Gezonde voornemens beginnen in de keuken
Zoeken sluiten
Keuken Kampioen
Keuken Kampioen
10 9 op basis van 14463 Trustpilot beoordelingen
  • Vacatures
  • Keukens
    Keukens
      • Keukencollectie Nieuw
        Bekijk ons brede assortiment Steinhaus keukens.
      • Showroomkeuken uitverkoop Direct meenemen mogelijk! Profiteer van extreem hoge kortingen.
      • Apparatuur A-merk apparatuur altijd tegen de laagste internetprijs! Bekijk de mogelijkheden.
      • Keukenbladen Wat zijn de voor-en nadelen van alle soorten keukenbladen?
      • Keukenkasten Wij helpen jouw keuken zo efficiënt mogelijk in te delen.
      • Keukendeuren Het kiezen van een keukenstijl is bepalend voor de uitstraling van jouw keuken.
    Sluit menu
  • Afspraak
  • Budgetplanner
  • 3D Ontwerp
  • Magazine
  • Winkels
  • Inspiratie
    Ontdek volop keuken inspiratie – Keuken Kampioen
      • Binnenkijken bij Nieuw
        Op bezoek bij onze tevreden klanten. Laat je inspireren!
      • #keukenkampioen Nieuw
        Bekijk hier de foto's van onze eigen klanten.
      • Keuken inspiratie De plek voor al jouw keukeninspiratie. Meer nodig? Ontdek onze handige tools.
      • Keukentrends Nieuw
        De allerlaatste trends op keukengebied
      • Het Keuken inspiratie blog van Keuken Kampioen Interessante weetjes, tips & trucs. Alles is te vinden op ons keukenblog!
      • Keukenkleuren Keuken Kampioen biedt een ruim scala aan kleuren. Welke kleur past het beste bij jou?
      • Keukenopstellingen Wij helpen jouw keuken zo efficiënt mogelijk in te delen.
      • Keukenstijlen Het kiezen van een keukenstijl is bepalend voor de uitstraling van jouw keuken.
      • Keuken kopen Keuken Kampioen geeft je vijf tips zodat je voorbereid de showroom instapt.
      • Nieuwsbrief Mis nooit een actie en blijf op de hoogte van de nieuwste keukentrends!
    Keuken Kampioen Magazine
    Ontdek het gratis nieuwe keukenmagazine
    Sluit menu
Zoeken sluiten

Gezonde voornemens beginnen in de keuken

Ze staan elk jaar weer hoog in de 'goede voornemens'-lijstjes: afvallen, gezonder eten en geld besparen. Stuk voor stuk voornemens waarbij je wel wat hulp kunt gebruiken. Want een (financieel) gezond en gevarieerd nieuw jaar begint in de keuken.

Gezonde voornemens

De boodschappenlijst

Bijna niemand is bestand tegen de verleidingen van al het lekkers in de supermarkt.

Ga dan ook nooit met een lege maag boodschappen doen, want dat is vragen om moeilijkheden. Bepaal van tevoren wat je in huis haalt.

Houd reclamefolders in de gaten en pik de beste aanbiedingen eruit. Maar vaar daarbij niet blind op A-merken. Huismerken zijn vaak net zo goed en doorgaans een stuk goedkoper.

Door van huis te gaan met een boodschappenlijst - en je daaraan te houden - bespaar je al snel honderden euro's per jaar. Geld dat je bijvoorbeeld kunt uitgeven aan voeding die goed is voor de lijn en je gezondheid.

Dieet smakelijk!

In Amerika noemen ze het wel 'superfoods'; voeding die goed is voor je botten, ziektes voorkomt, je zicht verbetert en je geestelijk scherp houdt. En nu blijkt ook nog uit recent onderzoek dat deze voeding je kan helpen slanker te worden en te blijven.

Wil je aan je gezondheid werken? Kies dan in het nieuwe jaar wat vaker voor de volgende voedingsmiddelen, al dan niet verwerkt in een smakelijk gerecht.

  • Pijnboompitten
  • Witte bonen
  • Feta
  • Geitenkaas
  • Magere melk
  • Zwarte bonen
  • Haver
  • Avocados
  • Bosbessen
  • Zalm
  • Brocolli
  • Bruine rijst
  • Peren
  • Rode wijn
  • Sinaasappels
  • Aardappels
  • Quinoa
  • Parelgort
  • Bakbananen
  • Zwarte chocolade

Een paar feiten:

Broccoli bevat niet alleen stoffen die de kans op kanker verkleinen, de groente voorkomt ook gewichtsproblemen doordat het slechts 30 calorieën per portie bevat.

Een kopje bosbessen bevat slechts 80 calorieën, maar geeft je wel een lekker vol gevoel. Bovendien vertragen bosbessen de effecten van het ouder worden.

Avocado is een romige fruitsoort vol vezels, proteïnen en gezonde vetten. Een kwart of een halve avocado stilt de honger en heeft een activerend effect op het lichaam.

KOOK TIP!

Maak gebruik van de mogelijkheden van vandaag de dag. Er zijn tegenwoordig allerlei handige apps die je kunnen helpen gezonder te eten.

  • Facebook Share on Facebook
  • Twitter Share on Twitter
  • Pinterest Pin it
BORA Pure
Apfelstrudel met de Crisp functie

Keukeninspiratie blog

Binnenkijken bij de familie Maters
Binnenkijken bij de familie Maters
  • Lees meer
Kookveldafzuiging
Kookveldafzuiging
  • Lees meer
Binnenkijken bij Esmee
Binnenkijken bij Esmee
  • Lees meer
  • Bekijk meer blogs
Keukens
Keukencollectie
Showroomkeuken uitverkoop
Apparatuur
Keukenbladen
Keukenkasten
Apothekerskasten
Onderkasten
Bovenkasten
Keuken kastenwand
Keuken achterwand
Keukendeuren
Afspraak
Budgetplanner
3D Ontwerp
Magazine
Winkels
Inspiratie
Binnenkijken bij
#keukenkampioen
Binnenkijken juridisch
Keuken inspiratie
Keukentrends
Het Keuken inspiratie blog van Keuken Kampioen
Keukenkleuren
Zwart
Wit
Antraciet
Grijs
Bruin
Blauw
Rood
Groen
Magnolia
Keukenopstellingen
Open keukens
Open keukens-1
L-keuken
L-keuken-1
U-keukens
U-keukens-1
Rechte keukens
Rechte keukens-1
Keukens met bar
Keukens met bar-1
Parallel keukens
Parallel keukens-1
T-opstellingen
T-opstellingen-1
Schiereiland keuken
Schiereiland keuken-1
Eilandkeukens
Hoekkeukens
Hoekkeukens-1
G keukens
G keukens-1
Keuken met keukenblok
Keuken met keukenblok-1
Keukenstijlen
Landelijke keuken
Houten keuken
Betonnen keukens
Industriële keukens
moderne keukens
Luxe keukens
Design keukens
hoogglans keukens
greeploze keukens
Retro keukens
Klassieke keukens
Jaren 30 keuken
Handgemaakte keukens
Keuken kopen
Nieuwsbrief
Meer
Terug
Sluiten

Trotse sponsor

Trotse sponsor

Volg ons op

Uitstekend
9
op basis van 14.463 reviews op

Keukencollectie

  • Complete collectie
  • Uitverkoop
  • Apparatuur

Inspiratie

  • Keukenstijlen
  • Keukenopstellingen
  • Gratis keukenmagazine
  • Keukenbladen
  • Keukenkleuren
  • Keukenkasten
  • Keukendeuren

Zelf aan de slag

  • 3D Ontwerp
  • Budgetplanner

Populair

  • Eilandkeukens
  • Hoekkeukens
  • Landelijke keuken
  • Industriële keukens
  • Houten keuken
  • Betonnen keukens

Service & contact

  • Contact
  • Maak een afspraak
  • Winkels
  • Veelgestelde vragen
  • Afmelden / uitschrijven
  • Bestellen op afroep
  • Keukenmontage
  • Orderstatus
  • Nieuwsbrief
  • Covid 19 informatie
  • Copyright Keuken Kampioen 2023
  • Voorwaarden
  • Afmelden
Terug naar boven